Gravidboll Ø65

Graviditetsbollen är ett bra verktyg både i slutet av graviditeten, under förlossningen och efter att barnet har kommit till världen. 

Under tredje trimestern blir det mindre plats i magen för barnet. Du kan hjälpa barnets nedträngning i bäckenet på traven och samtidigt lindra dina egna bäckensmärtor. Övningar med en graviditetsboll är ett naturligt och säkert sätt att hjälpa kroppen att förbereda sig för förlossning.

När förlossningen är igång och värkarna river är graviditetsbollen ett bra verktyg. Ofta är man rastlös under värkarna, och då kan bollen avlasta dig från att stå upp, utan att du blir låst. Den kan hjälpa till att mjuka upp bäckenmuskulaturen både före och under förlossningen. Du kan sitta på den och göra åttor med höfterna, luta dig över den, rulla med höfterna och stödja dig mot den. Den är härligt mjuk och riktigt bra att hänga på medan din partner masserar din ländrygg. Med en graviditetsboll får magen hänga ner samtidigt som du kan slappna av i ryggen. Det kan vara otroligt skönt.

Efter förlossningen är bollen också genial om du har en ledsen bebis som endast vill vaggas i dina armar. När dina armar och ben efterhand har blivit tunga som bly av att gå fram och tillbaka, kan du sätta dig på bollen och "hoppa". Tro mig, jag har spenderat många sena kvällstimmar hoppande på en boll i vardagsrummet. 

Smärtlindrande under graviditet och förlossning

Hjälper bebisen ner i bäckenet

Kan efter förlossning användas för att trösta bebis

Diameter: 65 cm. Färg: Grå

Nedan kan du se ett par bra videor från doulan Bridget Taylor som visar hur du kan använda graviditetsbollen både före och under förlossningen.