Opskrift på ingefærklude til fødslen – naturlig varme og lindring

Når veerne tager til, kan varme være en af de mest effektive og skånsomme former for smertelindring. Mange jordemødre og fødende kvinder har opdaget, at ingefærklude kan gøre en stor forskel. Det lyder måske lidt alternativt – men for mange virker det rigtig godt.

Ingefärans naturliga värme och stimulerande egenskaper påminner om effekten hos de tidigare använda chiliplåstren, men här får du en mild och naturlig variant som du kan göra själv hemma.

Recept på ingefärstrasor

Under graviditeten

• Tvätta tre fina ingefärsrotknölar.
• Riv dem grovt och lägg allt i en ren gammal strumpa (en räcker).
• Lägg sockan i frysen så att den är redo för förlossningen.

Til fødslen

• Lägg sockan i en stor kastrull med vatten, sätt på värmen och låt den koka i 15 minuter. Stäng sedan av värmen.
• 3 tjocka tvättlappar läggs i vattnet. Du kan också göra små trasor av en tygblöja eller en gammal bomulls-tshirt.
• Ta upp en trasa och vrid den genom att pressa den mellan två tallrikar (akta fingrarna).
• Trasen kan nu läggas på det ställe där smärtan känns mest – ofta ländryggen eller längst ner på magen.

👉Förbered 2-3 trasor åt gången i skålar så att de håller sig varma och kan bytas i rotation när värkarna kommer.

👉Varje trasa ska vara lagom varm (dvs man bränner sig en liten lite på varje trasa). Är den lite för varm, vifta med den. OBS. Om man trycker trasan mot huden känns den varmare. Det kan utnyttjas när värken är som starkast, så den ger lite extra värme när man behöver det som mest.

👉Trasorna ska vara redo att läggas på direkt när värken startar. 

👉Ta trasan tillbaka i grytan när värken klingar av – då blir hon extra glad varje gång det kommer en ny trasa. 

👉 Låt trasorna cirkulera i rätt takt så att det alltid finns en trasa redo.

Den fødende får den bedste oplevelse, hvis kluden er dejlig varm lige når veen starter – og udskiftes hurtigt, når den klinger af.

Opskriften stammer fra Hemförlossningsavtal Själland

Varför fungerar det?

Värme i sig själv lindrar spänningar och smärta. När värmen kombineras med ingefärans naturliga effekt upplever många kvinnor en förstärkt smärtlindring. Ingefära kan ge en lätt, stickande värme som avleder hjärnan från smärtsignaler – på samma sätt som när man klämmer en igelkottsboll i handen eller använder tryck på ländryggen.

Ingefärskompresser och andra naturliga redskap

Selvom ingefærklude ikke kan købes færdige, er de et eksempel på, hvordan man med enkle midler kan skabe lindring derhjemme. Hos Homeborn finder du flere produkter, der kan supplere ingefærkludene og støtte dig gennem fødslen:

• Värkarbollar – små träbollar med piggar som kan klämmas i handen under en värk för att avleda smärta.
• Graviditets- og fødebolde – hjælper med at åbne bækkenet, aflaste kroppen og finde gode fødestillinger.
• Förlossningspool – det varma vattnet i en pool är för många den mest effektiva naturliga smärtlindringen överhuvudtaget.
• Chili-karameller – den starka kicken tar en del av din uppmärksamhet och kan därmed lindra känslan av smärta eller överväldigande.

Avslutande tankar

Ingefärstrasor kräver lite förberedelse, men kan ge bra lindring under förlossningen – särskilt när de används i rätt takt och med kärleksfullt stöd omkring dig.

Vill du utforska fler naturliga sätt att få lugn och lindring under förlossningen? Då kan du hitta inspiration i Homeborns utbud av produkter för smärtlindring och trygghet under förlossningen.