Sådan forbereder du dit fødekar

April 8, 2025 Christine Clausen

En enkel guide til at sætte dit fødekar op

Når fødslen nærmer sig, er det en stor lettelse at vide, at alt er klar. Her guider vi dig gennem forberedelsen af dit fødekar – trin for trin. Så kan du trygt læne dig tilbage og fokusere på det vigtigste: At byde dit barn velkommen.

Tjek at du har alt udstyr du har behov for, for at sætte karret op:

Fødekar (samt. evt. lappekit hvis uheldet er ude)
Elektrisk luftpumpe
Liner (Kan undværes, karret skal dog grundigt desinficeres efter brug, hvis det skal genbruges)
Fødevaregodkendt vandslange til fyldning
Kobling til vandhanen (ekstra kobling kan være nødvendig så test i god tid)
Vandpumpe til tømning af karret
Separat vandslange til tømning, hvis vandslangen til fyldning skal genbruges
Vandtæt underlag under fødekarret. Det kan være en pressenning eller et særligt underlag med stofoverflade.
Evt. forlængerledning til pumper

Der ud over kan det være rart at have:

Det er en god idé at fylde karret i god tid. Med et låg til fødekarret mindskes varmetabet betydeligt og du slipper for at efterfylde
Termometer så vandet ikke bliver for varmt (det kan være svært at mærke når man har veer)
Finmasket pøllenet til hurtigt at fjerne urenheder
Naturlig smertelindring, f.eks. graviditetsbold, varmepuder og de populære ve-bolde, der klemmes i hænderne og dermed forstyrrer hjernens smerteopfattelse. Køb det som samlet sæt her.
Bløde håndklæder, gerne tørretumblede så de er ekstra bløde
Duftlys eller aromaterapi
LED-stearinlys med varmt lys (ufarlige at glemme, og kan endda tages med på hospital hvis du skal overflyttes)

Se vores udvalg af udstyr til fødekar her, og vores udvalg af smertelindring og ting til fødselshulen her.

🧼 1. Find det rette sted

Vælg et rum, hvor du føler dig tryg og har plads omkring dig. Det skal være tæt på en vandhane (vandslangerne er 15 meter lange) og med mulighed for at beskytte gulvet (fx med et vandtæt underlag). Sørg for at underlaget under karret er jævnt og blødt, så karret ikke får skader. Læg gerne et tæppe under det vandtætte underlag. Sørg for god belysning – dæmpet, blødt lys skaber ro. Rummet skal have en god varm temperatur.

💧 2. Fyldning af fødekarret

Du skal bruge:

Fødekar
Evt. liner der passer til fødekarret
En fødevaregodkendt vandslange
En passende kobling til din vandhane

Sådan gør du:

Bruger du liner, så sæt lineren i, så den sidder godt til.
Fastgør koblingen til din vandhane og forbind slangen til fyldning.
Fyld karret med vand på cirka 36–37°C. Vandet må gerne føles varmt, men ikke brændende.
Brug evt. låg til at holde varmen inde, indtil du går i.

💡 Efter fødslen smider du blot lineren ud, og karret kræver minimal rengøring.

🔹 TIP: Det tager ofte 30–45 minutter at fylde karret, afhængigt af vandtryk, varmtvandtanken og karrets størrelse. Fyld derfor i god tid.

🧺 3. Gør klar til fødslen

Skab en tryg og støttende stemning:

Tænd LED-stearinlys eller dæmpet belysning
Hav håndklæder og en blød badekåbe i nærheden
Hav evt. smertestillende ting (graviditetsbold, varmepude, ve-bolde) inden for rækkevidde.
Brug evt. massageolie til afslapning
Spil rolig musik, hvis det hjælper dig
Hav snack og drikkevarer (med sugerør!) til den fødende i nærheden
Sørg for at partneren, jordemoder og evt. doula let kan komme til

🤱 4. Efter fødslen

Du skal bruge:

En vandpumpe
En vandslange til tømning (ikke den samme som du brugte til fyldning)
Et pøllenet (eller evt. si)
En luftpumpe

Når du er klar til at forlade vandet, hjælper din partner/jordemoder dig op. Pøllenet bruges til at fjerne urenheder fra vandet og smides derefter ud. Karret tømmes for vand med vandpumpen og slangen til tømning. Evt. liner fjernes og smides ud. Karret aftørres med en fugtig klud og luften fjernes med luftpumpen. Karret foldes sammen og kan nu nemt pakkes væk.